Mon niveau de charge mentale
Un outil simple pour repérer ce que vous portez au quotidien, parfois sans même vous en rendre compte.
La charge mentale ne se résume pas à une liste de choses à faire. Elle désigne aussi l'anticipation permanente, l'organisation invisible, la vigilance intérieure, le sentiment de devoir penser à tout pour que le quotidien tienne debout.
Ce questionnaire ne remplace pas une consultation. Il vous propose simplement un premier repère pour mieux comprendre votre niveau de tension intérieure.